さて、非常によくある転倒というのは、誰が考えても

もちろん、路面が滑りやすいとか

バナナの皮ではありませんけど、濡れたビニールのようなところを

歩けば、つるっとしてしまうことが良くありますけどね。

そういう、滑りやすい路面は除外して考えていきます。

で、高齢者や障害者

、、、、

管理者は特に、リハビリで仕事をしておりますけど

あえて、障害を障がいとかあらわすことは、つまり表記において

害ということが悪いイメージであるから使わないとか

そういうことはいたしませんので、ご理解くださいね、

、、、、

高齢者や障害者で多い転び方は

つまずきですよね。引っかかって転ぶということです。

それから、尻もちをつくという転び方です。

これらを検証してみたいと思うわけです。

で、はじめにつまずきということで考えますけど。

、、、、

これは、足の問題であるのか、膝の問題であるのか？

といいますとね。

かなり微妙なことがありますけど。

一応、ここでは、足関節の背屈が困難であるとか

あるいは、下垂足があるというようなことで

いずれにしても、つま先が引っかかるようになってしまうということが

非常に多く認められるということだけ申し上げておきます。

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つまり、つま先が引っかかるのをそれでも歩こうとするときには

膝の曲がりを極端にするという

これを鶏歩（けいほ）といいますけどね。

そうなりますと、膝のことも考えていかなければいけないという

そういうニュアンスで説明しております。

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、、、、

さてさて、それでは尻もちをつきやすいということは

いったい、どういうことかといえば

これは、身体の重心が後方にやや偏っているという理由になります。

？？？？

で、これが下肢に原因があるとすれば

どこがもっとも大事なところであるか

おわかりでしょうか？

、、、、

やはり、足関節なわけです。

いえいえ、膝も大事なんですけどね。

身体の重心を前に持っていくというのは

足関節の背屈が、十二分にできるということで

重心の前方への移動がスムースに行えるということです。

したがって、円背があったとしても

あるいは多発性脳梗塞とか、パーキンソンのような人であっても

足先、つま先に体重が乗ってくる、そして足関節の背屈の可動性

随意的な動きが保たれている人は

それだけで、重心を身体の前に持っていきやすいので

たとえば、立ち上がりとかのようなときにも

尻もちをつくような状況がみられにくく

比較的安定して、スムースに立てたり座ったりということが

できるわけですね。

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ですから、こうなってききますとね。

特に、転倒予防ということでは、とにかく、まずは

足関節の背屈がラクにできる、言い換えれば

随意的に動かせる、あるいは、可動域が大きくできるとでもいいますか

そういう状態が、非常に大切であろうかと思うんですね。

しかし、これだけでは説明が足りませんので

さらに、次の記事において、そのことを補足していきます。では。