夜泣きは治せる

 

      はじめに

 

 夜泣きで昔から多くのお母さん達が悩んできましたが、夜泣きは100%治せます。

泣くのは赤ちゃんや幼児ですが、原因は赤ちゃんや幼児にはなく生活習慣や育児の仕方のちょっとしたことです。昔から、夜泣きで悩んだお母さん達は泣き止ます事だけをしてきました。夜泣きは泣き止ますことを続けても治りませんが、根本原因に対する対策で治せます。

先輩ママさん達の情報や夜泣きに関する本は原因が赤ちゃんや幼児にあることを前提にしています。夜泣きは、原因が赤ちゃんや幼児にはないから、これらを参考にしても治せません。

夜泣き対策は泣きやますことでなく、よく眠れるようにすることです。夜泣きの主な原因は不眠症です。不眠症を治せば夜泣きはしません。

 文明の発達で私達の生活が便利になりましたが、これが赤ちゃんだけでなく大人の不眠症の原因になっています。日本人の3人に1人が不眠症と言われています。大人は不眠症でも声をあげて泣きませんが赤ちゃんや幼児は泣きます。大人は不眠症が続くとうつ病になる危険があります。原因を除かないで抗うつ剤の服用を続けても徐々に悪化します。抗うつ剤はうつ症状を一時的に抑えても治す効果はありません。

この本には、夜泣きの原因になることを全て記載しました。目次をご覧いただくと項目が多く対策は面倒と感ずるかも知れません。しかし、お母さんによって生活習慣が異なりますし、体内時計のことを知ると第23章の多くは無意識のうちに対策をするでしょう。夜泣きをしないお子さんのお母さんは無意識にしていることです。夜泣き対策は難しくありません。

この本の内容は、夜泣き相談に応えて夜泣きは確実に治せることを確認したことがもとになっています。

 読者には判らないことや疑問がございましたら無料でご相談にお応えしています。相談メールの記載要領は本に記載しました。

   育児は楽しい-イラスト.gif  

 

夜泣き対策は泣き止ますこととは違い、よく眠れるようにすること

 

 この本の目的は泣くのを止ますのではなく、根本的に治すことです。しかし、夜泣きでお悩みのお母さんは、治るまでの対処法もお望みでしょう。

 

泣き止ませ方の例

 以下は、あくまでも例ですのでご参考です。

 

睡眠覚醒リズムのずれが原因の夜泣き

夜泣きをしたらお子さんと一緒に起きてください。照明は豆電球1灯の明るさ以上にはしないでください。身体が活動的になっているのでお腹がすいているでしょう。授乳でお腹を満たせてあげてください。幼児も夜中の固形食は消化管に負担がかかりますのでミルクか牛乳にしてください。この場合、「断乳」とか「卒乳」などと考えてミルクなどを飲ませないのは間違っています。

 お子さんの様子を見て、起こしたら始めのうちは、はしゃぐような遊びも必要でしょう。この場合、徐々に退屈するような遊びさせてください。幼児ですと絵本を単調な口調で読んであげるなど・・・。薄暗い部屋で退屈すると眠くなります。長い時間遊ばせるとお母さんは大変です。眠そうにしていなくても頃合いをみて、「寝ましょうね」と言い聞かせながら寝室へ連れて行き、お子さんが寝付くまで豆電球の照明下で眠りを誘導してください。眠ったら消灯します。並行して夜泣き対策をしてください。夜間に遊ばせて、対策をしなければ夜泣きは治りません。この夜泣きは23日以内で治せます。

睡眠覚醒リズムの狂いが原因の夜泣き

 

 12時間毎に夜泣きをします。泣き止ますためには上述と同様、お子さんを起こして遊ばせてください。お子さんは睡眠障害なので元気に遊ぶよりグズルことが多いでしょう。お子さんは眠れなく辛いのです。真夜中に泣いた時は、母乳かミルクを飲ませてください。グズル場合は、優しくあやしてください。頃合いを見て寝室で寝させるようにしてください。

 この夜泣きは適切に対策をしても治るまで、睡眠障害の程度によって数日~4週間かかります。対策をしなければ6歳頃まで夜泣きをすることがあります。

 

夜中に空腹で泣く

 1歳過ぎまでは夜中にお腹をすかせて12度泣くのが普通です。この時は添い乳をするとよいです。生後6か月以降は、母乳だけでは不足なのでミルクも飲ませてください。これについて第2章に詳しく記載しました。夜中に授乳すると夜泣きをしない場合は、これ以外の対策は必要ないでしょう。空腹だけが原因の夜泣きは空腹を満たすとすぐ眠ります。

 

夜泣き対策

 夜泣きの原因になることを具体的に第23章に記載しました。原因がわかれば対策の仕方がわかります。

 

      育児は楽しい-22.gif  

中谷 勇
作家:中谷 勇  理学博士 元山形大学理学部生物学科教授
夜泣きは治せる
0
  • 900円
  • 購入

1 / 79

  • 最初のページ
  • 前のページ
  • 次のページ
  • 最後のページ
  • もくじ
  • 購入
  • 設定

    文字サイズ

    フォント