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間違っている常識 ③ 運動会や遠足の前夜1時間早く寝る

中谷 勇  理学博士 元山形大学理学部生物学科教授
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 小学校の運動会や遠足の前日、担任の先生は児童達に、「明日は疲れるから今晩は普段より1時間早く寝なさい」と指導します。しかし、児童達は朝方近くまで寝付けなくなります。小学生にこのような間違ったことを教えると大人になっても多くの人達は、それが正しいと信じて、例えば車で遠出する場合、安全運転のためにと前夜早く寝ると大変なことになりかねません。翌日のために普段より1時間早く寝るのは間違いであることを判りやすく説明しました。
 

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