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間違っている常識 ③ 運動会や遠足の前夜1時間早く寝る

中谷 勇  理学博士 元山形大学理学部生物学科教授
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 小学校の運動会や遠足の前日、担任の先生は児童達に、「明日は疲れるから今晩は普段より1時間早く寝なさい」と指導します。しかし、児童達は朝方近くまで寝付けなくなります。児童にこのようなことを教えると大人になって、例えば車で遠出する場合、安全運転のためにと前夜早く寝ると大変な事故になりかねません。翌日のために普段より1時間早く寝るのは間違いであることを判りやすく説明しました。
 

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