キレイに痩せるダイエットのまとめ！
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キレイに痩せるダイエットのまとめ！は10,000円の有料書籍です。
書籍を購入することで全てのページを読めるようになります。 
どれくらいのスピードでダイエットするのが一番良いのでしょうか？
リバウンドを避けるためには
1ヶ月１kgのダイエット
もしくは
1ヶ月に体重の５％未満
と言われています。
少ないと感じる方もいらっしゃるかと思います。
しかし
体重が７０kgであれば
２ヶ月で５kg以上
なのでそんなに遅くはないと思います。
これ以上のスピードだと体のどこかに負担がかかるので
リバウンドはかなりしやすいですね。
リバウンドを避けるためには
1ヶ月１kgのダイエット
もしくは
1ヶ月に体重の５％未満
と言われています。
少ないと感じる方もいらっしゃるかと思います。
しかし
体重が７０kgであれば
２ヶ月で５kg以上
なのでそんなに遅くはないと思います。
これ以上のスピードだと体のどこかに負担がかかるので
リバウンドはかなりしやすいですね。
ですがこれはおもにカロリー制限をするときの目安です。
ここで紹介するダイエット法はカロリーの制限はしないのであまりシビヤに考えなくても良いですがペースはこんなものだと理解しておきましょう。(´∀｀*)
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