No16、タバコをやめて、週に〇〇円、節約しよう

アレン・カー氏は、裕福な家庭だと思います。

なぜなら、「節約」という禁煙の動機が、16番目だからです。

私の場合は、「節約」が、1番目の動機です。

真面目に働いて、稼ぐ金に比べて、タバコの値段が、高いと思いませんか?

しかも、「　交換価値　」ではなく、政治家が、値段を決めます。

これは、変だと思いませんか？

市場原理ではなくて、政治家が決めます。

こんな金を払って、麻薬であり、有毒なタバコを買うなんて、絶対、やめましょう。

タバコは麻薬です。

ゆっくりと、確実に、精神を破壊して、自信を喪失させます。

これは、事実です。

私の経験では、一日に一箱では、足りませんでした。

まず、朝、新品のタバコが無いと、満足しませんでした。

午前中に5～6本ぐらい吸いまして、昼食が終わると、一本吸いますから、7～8本ぐらい吸います。

仕事が終わる5時には、あと5～6本しか、残っていません。

家に帰る頃は、この状態で、翌朝まで我慢する事が出来るかどうか不安になります。

そこで、家に帰る前に、「　これは、万が一、タバコが無くなったら吸おう　」と思って、新品のタバコを買います。

その安心が有る為に、持っているタバコを、全部、吸ってしまい、「　万が一　」どころか、当然のように、新品のタバコを開けます。

そして、翌日は、全部、吸ってしまい、結局、タバコを二箱、吸う事になります。

原因は、「　翌朝まで禁煙する事が出来ないだろう　」と言う、「　自分への不信　」です。

自分を信用していないから、余分なタバコを吸うのです。

自分をコントロールするのは、自分だけです。

現に、妻や子供から、禁煙してと、お願いされても、タバコを吸うと思います。

自分を信じない事が、一番、悪いことです。

タバコは、麻薬です。

ゆっくりと、確実に、あなたの精神や自信を破壊します。

これは、事実なのです。

No17、タバコの害は、すでに体に広がりつつある

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アレン・カー氏は、

「　タバコを一服するたびに、発ガン性のタールが、肺に送り込まれている。

そして、ガンは、タバコが原因で起こる、文句なしに死因、ナンバーワンの病気です。

これ以外でも、動脈硬化、肺気腫、狭心症、血栓症、慢性気管支炎、喘息などもタバコが原因です　」

と書いています。

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アレン・カー氏は、72歳で、肺がんで死亡しました。

彼は、若い頃、多くのタバコを吸っていましたが、それが原因の「　肺がん　」でしょう。

それほど、タバコは、執念深く、タバコを吸う人を、襲います。

私も、過去、３０年ほどの喫煙歴がありますから、多分、私の死因は「　肺がん」だと思います。

結局、死ぬのだから、禁煙なんてしたくないと思うでしょう。

私は、タバコが原因の、「　依存症　」や病気などで、私が死ぬまでの時間を無駄に使いたくないから、禁煙するのです。

死ぬ事を恐れるのではなく、死ぬまで、人生を楽しみたいから、禁煙するのです。

自分を信じたいから、禁煙するのです。

タバコは、ゆっくりと、確実に、精神を破壊します。

これは、事実なのです。

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アレン・カー氏は、この様に、書いています。

「かりにガンセンターに行って、辛いテストや、放射線療法を受けなければならないと想像してみてください。……（省略）……考えられるのは、「　死　」だけです。……(省略)……この人達も、あなたと同じで、昔は、自分が病気になるだろうなんて考えもしませんでした。つらいのは、病気だけでは、ありません。自分の責任で病気になったという事実のほうが、もっと、つらいのです。「　（自分が）死へのボタンを押してしまった　」と気づいた時、喫煙者は、この時、初めて喫煙の何たるかを知るのです。「なぜ、タバコを吸わなきゃいけないと、自分をだましていたんだろう。もう一度、人生をやり直すチャンスがあれば……」

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でもあなたには、まだチャンスがあります。　自分を「　だます　」のをやめましょう。

私は、「　死　」へ向かう人に、禁煙しなさいと言いません。

タバコは、麻薬であり、「　死　」への恐怖を忘れる為なら、タバコを吸っても何も言いません。

これからの人生がある、青少年や若い女性や学生が、麻薬のタバコを吸う事に反対するのです。

なぜ、何の為に、ニコチンで、体を汚すのですか？

反対を無視して、喫煙するのは、個人の自由ですが、アレン・カー氏が書いた様な状況になったときに、後悔すると思います。

「　自業自得　」と言いますように、自分の行動に責任をとるのは、自分です。

タバコは、麻薬です。

タバコは、ゆっくりと、確実に、精神を破壊します。

これは、事実なのです。

No18、吸えば吸うほど疲労感が沈殿する

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アレン・カー氏は、書いています。

「　喫煙すると肺だけではなく、体中の血管も、ニコチンや一酸化炭素などの毒素でふさがれていくので、酸素や栄養素が全身にいきわらなくなる。そのため、日常の行動の機能は下がり、無力感が増していきます。また、病気への抵抗力も落ちてゆきます。………（省略）………それが、禁煙した結果、突然、「元気」が戻ってきて、体を動かすのが好きになったのです　」

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この文章を、「　嘘　」と思う人は、かっての私のように、喫煙している人です。

「　嘘　」だと思うのは、自己正当化であり、「　タバコをやめた自分を、信じられない」人で、禁煙する事が、出来ない人です。

禁煙が成功した人は、「　これは、真実だ　」と言うと思います。

禁煙したら、想像も出来ない事、「　例えば、空気がうまい　」など感じます。

これを「　嘘　」と言う人は、人も信じないし、自分が禁煙する事も信じない人で、自分に自信が無い人です。

自分を信じて、禁煙してください。

自分を信じないで、何を、信じるのですか?

タバコ会社の「　宣伝　」ですか?

自分や家庭が、病気の犠牲になっても、構わないのですか?

自分の病気だけではありません。

それを介護する家族も不幸にします。

禁煙すれば、自分に自信を取り戻し、これまで信じられなかった自分の姿を発見します。

これは、事実ですが、次の事も、事実です。

タバコは麻薬です。

タバコは、ゆっくりと、そして確実に、精神を破壊します。

これは、避けられない事実なのです。

No19、タバコ自身が生み出す恒常的不安

アレン・カー氏は、「　夜遅くにタバコがなくなってきたとき味わう不安感は、タバコ自身が生みだしている　」と書いています。

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でも、私は、この表現には、反対します。

「　タバコ自身が生みだす　」のではなくて、「　タバコを所持している本人が、不安になるのです」

……（どんな不安でしょうか？）……

タバコが、朝まで残っているだろうか。

自分が、残ったタバコを、全部、吸ってしまうのではないか？

いや、私は、意志が弱いから、きっと、吸ってしまう。

俺は、なんて、情けないんだ。

でも、みんな、同じ気持ちだから、もうひと箱、吸わないと思うが、買っておこう。

買わないと、不安で、眠れない。

じゃあ、買おう。

俺は、貧乏ではないよ。

タバコを買う金ぐらい持っているし、……よし……、買おう。

………そして、翌朝、灰皿はタバコで一杯になり、昨夜の不安を忘れて、新品のタバコを買うのであった。

これは、私の当時の気持ちですが、これを見ると、自分への不信、自信が無い事が、明らかだと思います。

お金より、タバコへ依存する気持ちを、破壊する事が必要です。

タバコと自分の、どちらを信じるのですか。

あなたは、そんなに、ニコチンに抵抗する気持ちが無いのですか。

子供は、親のあなたの行為を見ています。

ここで、子供に見せたらどうですか。

「　お父さんは、禁煙したんだ　」　と。

タバコは麻薬です。

タバコは、ゆっくりと、そして確実に、精神を破壊します。

これは、事実なのです。